因此，在健身锻炼期间认真总结，找到适合自己的健身锻炼方法，对于增进身体健康，有着非常重要的意义具体来说，在坚持健身锻炼的过程中，自己应该注意以下几方面因素1，要根据健身的目的来选择针对性的健身方式健身锻炼在总体上具有增强体质的效果从具体来说，不同的健身方式适合于不同的健身目的比如大强度健身。

第一健身大佬会抢走到健身房锻炼的人的目光健身房本来就是要通过卖私教课来赚钱的，特别是那些健身房的教练，如果这个时候在健身房里面出现一个健身大佬，那么势必会抢走健身房里面那些锻炼的人的目光跟这个健身大佬相比，健身房的那些教练就显得非常没有魅力和实力所以健身房不希望有这样的健身大。

比如，自己曾经若见到肌肉线条分明的大佬只会心生敬畏，而前几天与一位健身多年的学长C聊到健身，我俩竟一致认为 “有训练痕迹简直是为人处世的基本准则啊” 我承认，自己当时在浅尝某个领域并有一点点成效的时候，也不免会沾沾自喜，并油然而生所谓的“优越感” 现在看来，当时的想法还是狭隘偏激了。

李middot哈尼 这个猛男你肯定喜欢，一个八次问鼎奥赛冠军，开创了李middot哈尼时代的辉煌，成为迄今为止唯一连续获得过8次奥林匹亚健美先生的2个运动员之一他成功击败连续六次蝉联奥赛冠军并广为人知的阿诺德施瓦辛格如此动人的表情背后是对健身的不离不弃，是对自身体型不断追求的律己想成为传奇。